Un espacio, muchas voces One space, many voices

Clases de yoga fijas, dos veces por semana, para practicar con continuidad y a tu ritmo. Pascual trabaja un hatha yoga adaptado a cada alumno: ajusta posturas, intensidad y respiración según tu cuerpo, tu edad y cómo llegas ese día, así que no hace falta experiencia ni flexibilidad previa.

Regular yoga classes, twice a week, so you can practise consistently and at your own pace. Pascual teaches hatha yoga adapted to each student: he adjusts postures, intensity and breathing to your body, your age and how you arrive that day, so no previous experience or flexibility is needed.

Su formación en Medicina Tradicional China, quiromasaje y Reiki se nota en la práctica: además de mover el cuerpo, las clases buscan soltar tensión acumulada, mejorar la conciencia corporal y la respiración, y dejarte con la mente más serena. La regularidad es lo que marca la diferencia, y por eso la cita es fija: lunes por la mañana para empezar la semana, sábado para cerrarla.

His background in Traditional Chinese Medicine, massage and Reiki shows in the practice: beyond moving the body, the classes aim to release built-up tension, improve body awareness and breathing, and leave you with a calmer mind. Consistency is what makes the difference, which is why the slots are fixed: Monday morning to start the week, Saturday to close it.

Una rama, una flor, un espacio vacío. El Ikebana es el arte japonés de componer con flores y elementos naturales, pero Kadō —el Camino de las Flores— lo entiende como algo más: una práctica de atención, calma y presencia. En esta sesión conocerás sus principios fundamentales y crearás tu propia composición floral, paso a paso y sin experiencia previa. No es solo una técnica: el ritmo pausado del trabajo, la observación y la necesidad de elegir y dejar espacio suelen abrir, casi sin darse cuenta, una manera distinta de estar. Al terminar te llevas tu arreglo floral y un pequeño material gráfico con lo trabajado.

One branch, one flower, an empty space. Ikebana is the Japanese art of composing with flowers and natural elements, but Kadō —the Way of Flowers— sees it as something more: a practice of attention, calm and presence. In this session you'll learn its core principles and create your own floral arrangement, step by step, no previous experience needed. It's not just technique: the slow pace of the work, the observation, the need to choose and leave space, tend to open, almost without noticing, a different way of being. You'll take your arrangement home along with a short handout on what you've learned.

Una sesión mensual de sabiduría práctica, no de charla filosófica al uso. Juan Fenollar lee un cuento tradicional —empezamos por «Los Pozos»— y lo usa como herramienta para resolver algo muy concreto: por qué insistes en lo mismo sin resultado, por qué cambias de estrategia justo antes de que funcione, o por qué te cuesta tanto sostener un proyecto hasta el final. Cada relato se convierte en un guión de reflexión con ejemplos reales y preguntas para llevarte a casa, pensado para aplicarlo esa misma semana a tu trabajo, tu negocio o tus decisiones personales. Dos horas de charla-coloquio con infusiones, sin coste, para quien quiera salir con algo que usar, no solo con una moraleja bonita.

A monthly session of practical wisdom, not another philosophical talk. Juan Fenollar reads a traditional tale — starting with «The Wells» — and uses it as a tool to work through something very concrete: why you keep insisting on the same approach with no results, why you switch strategy right before it would have worked, or why it's so hard to see a project through to the end. Each story becomes a script for reflection with real examples and questions to take home, meant to be applied that same week to your work, your business or your personal decisions. Two hours of talk and discussion with infusions included, free of charge, for anyone who wants to leave with something to use, not just a nice moral.

Un encuentro de 4 horas para descubrir el yoga desde una perspectiva práctica, accesible y profunda, adaptada a tu ritmo y a tu día a día.

A 4-hour gathering to discover yoga from a practical, accessible and profound perspective, adapted to your own pace and everyday life.

Un seminario para acercarte al yoga desde sus raíces y llevártelo a tu día a día. Repasaremos conceptos clave de los Yoga Sutras de Patañjali de forma sencilla y directa, como herramientas mentales para gestionar el estrés y habitar el presente. Desde el Viniyoga —la tradición que adapta la práctica a cada persona, y no al revés— trabajaremos el movimiento consciente, la postura (asana) y la respiración (pranayama) en dos sesiones: una práctica de apertura, para conectar con el cuerpo y soltar tensión, y una práctica de cierre, para integrar lo trabajado.

A seminar that brings yoga back to its roots and into your everyday life. We'll go through key concepts from Patanjali's Yoga Sutras in a simple, direct way, as mental tools for handling stress and staying present. Through Viniyoga —the tradition that adapts the practice to each person, rather than the other way round— we'll work with conscious movement, posture (asana) and breath (pranayama) across two sessions: an opening practice, to connect with the body and release tension, and a closing practice, to integrate what's been worked on.

Taller intensivo para terapeutas, autónomos, profesionales liberales y empleados con responsabilidad comercial que quieren vender sin forzar y usar la inteligencia artificial con criterio. En seis horas condensamos lo esencial del programa Venta Consciente con IA, trabajando siempre sobre tu negocio real: primero ves con claridad cómo vendes hoy; después destilas en una frase qué resultado consigue quien te compra, sin jerga; construyes el perfil de tu cliente real con búsqueda guiada, no con suposiciones; preparas contenido que aporta antes de pedir; y diseñas un seguimiento que ayuda en vez de presionar. Todo pasa por un filtro claro: nada de urgencias inventadas ni de mensajes que no dirías en persona. Sales con tu propio Proyecto de Claude montado —tus instrucciones, tu Carta de principios comerciales, tu propuesta de valor y tu cliente ideal— y con un primer mensaje comercial listo para enviar el lunes. No hace falta experiencia previa con IA. Trae portátil y una cuenta de Claude; antes del taller te indicamos cómo prepararla.

La voz no empieza en la garganta: empieza en cómo está el cuerpo. Con tensión, la respiración se acorta y la voz se estrecha; cuando el cuerpo se suelta, el sonido se abre y algo se calma por dentro. Este taller trabaja ese camino de ida y vuelta. Constanza Estevan, formada en canto lírico y en la línea de trabajo vocal del Teatro Roy Hart, guía cuatro horas en cuatro tiempos: apertura del cuerpo con desbloqueo postural y respiratorio; ejercicios sonoros de activación y descarga; una meditación desde la vibración de la propia voz; y un cierre de integración en silencio y escucha. No es una clase de canto ni hace falta experiencia: no se trata de sonar bien, sino de que el cuerpo recuerde, desde su propio sonido, cómo regularse. Te llevas ejercicios sencillos de respiración y voz para usar en el día a día cuando aparezcan la tensión o la ansiedad.

The voice doesn't start in the throat: it starts in the state of the body. Under tension, breath gets shorter and the voice narrows; when the body lets go, the sound opens and something settles inside. This workshop works that two-way path. Constanza Estevan, trained in classical singing and in the Roy Hart Theatre voice work, guides four hours in four stages: opening the body through postural and breath release; sound exercises to activate and discharge; a meditation built on the vibration of your own voice; and a closing integration in silence and listening. It isn't a singing class and no experience is needed: the point isn't to sound good, but for the body to remember, through its own sound, how to settle itself. You leave with simple breath and voice exercises to use in daily life whenever tension or anxiety show up.

Una hoja que cae. El canto de un pájaro. Una sombra que se desplaza despacio sobre la hierba. A nuestro alrededor suceden continuamente pequeños instantes que casi nunca llegamos a percibir. El haiku, una de las formas poéticas más características de Japón, nace precisamente de esa capacidad de detenerse ante un instante y prestarle verdadera atención. En esta sesión nos acercaremos al haiku no solo como forma de escritura, sino como una manera de mirar: aprenderemos a observar, a escuchar y a detenernos antes de escribir, y descubriremos algunos de sus principios esenciales —entre ellos el conocido 5-7-5—, aunque la esencia del haiku difícilmente pueda reducirse a contar sílabas. No es necesaria experiencia previa ni considerarse una persona creativa. Al terminar, cada participante se lleva un pequeño Cuaderno de Instantes para seguir practicando.

A falling leaf. A bird's call. A shadow slowly shifting across the grass. All around us, small moments happen constantly that we almost never manage to notice. Haiku, one of Japan's most distinctive poetic forms, grows out of that very capacity to pause before an instant and give it real attention. In this session we'll approach haiku not just as a form of writing, but as a way of looking: we'll learn to observe, to listen and to pause before writing, and we'll discover some of its core principles —including the well-known 5-7-5—, though the essence of haiku can hardly be reduced to counting syllables. No previous experience is needed, nor do you need to think of yourself as a creative person. At the end, each participant takes home a small Notebook of Instants to keep practising with.

Sesión individual de una hora pensada como un paréntesis. Empieza con la purificación de pies y manos con sal, limón y agua que ha reposado junto a piedras minerales. Sigue la vibración de los cuencos tibetanos y un recorrido por los cuatro elementos —tierra, agua, fuego y aire— acompañado de las siete piedras asociadas a los chakras. Cierra con una limpieza suave con plumas y una meditación guiada. No es una terapia ni promete ningún resultado: es un espacio de calma, sensación y presencia, para salir con la cabeza más despejada.

A one-hour individual session built as a pause. It opens with a purification of feet and hands using salt, lemon and water that has rested beside mineral stones. Then comes the vibration of Tibetan singing bowls and a journey through the four elements — earth, water, fire and air — guided by the seven chakra stones. It closes with a gentle feather cleansing and a guided meditation. This isn't therapy and it promises no outcome: it's a space for calm, sensation and presence, to leave with a clearer mind.

Un programa de cuatro encuentros, uno al mes, para mujeres de 30 a 65 años que necesitan parar, respirar y dedicarse un tiempo a sí mismas. Cada sesión de tres horas encadena cuatro prácticas: kundalini yoga, con respiración, movimiento y meditación para soltar la tensión acumulada; arteterapia, donde se trabaja con color y forma —no hace falta saber dibujar— para poner fuera lo que cuesta decir con palabras; un baño de gong, tumbada y en silencio, dejando que el sonido haga su trabajo; y aceites esenciales como apoyo al descanso y al cuidado diario. Al ser un ciclo y no una sesión suelta, lo vivido en cada encuentro tiene tiempo de asentarse, y cada mes te llevas una cajita de material distinta para seguir practicando en casa. Lo guían dos terapeutas, en grupo reducido.

A programme of four monthly meetings for women aged 30 to 65 who need to pause, breathe and set aside time for themselves. Each three-hour session weaves together four practices: Kundalini yoga, with breath, movement and meditation to release built-up tension; art therapy, working with colour and shape —no drawing skills needed— to bring out what is hard to put into words; a gong bath, lying down in silence and letting the sound do its work; and essential oils to support rest and everyday self-care. Because it is a cycle rather than a one-off, each meeting has time to settle, and every month you take home a different box of materials to keep practising. Led by two therapists, in a small group.